Når varmen forsvinner, merkes det raskt, spesielt i et hjem der barn skal sove, noen er eldre eller temperaturen allerede er lav utendørs. Spørsmålet om hvordan man holder varmen under et strømbrudd handler i praksis om noen enkle og konkrete valg: Behold kroppsvarmen, reduser varmetapet i boligen og unngå løsninger som skaper nye farer.
Et strømbrudd betyr ikke nødvendigvis at hele boligen blir kald med én gang. Vegger, møbler og gulv holder på en del av varmen, og med riktige prioriteringer kan familien holde seg komfortabel betydelig lenger. Forberedelser gjør størst forskjell før temperaturen har rukket å falle.
Slik holder du varmen ved strømbrudd
Begynn med å kontrollere hva som faktisk har sluttet å fungere. I noen hjem påvirkes belysning og internett, mens oppvarmingen fortsetter. I andre stopper varmepumpe, sirkulasjonspumpe eller elektriske radiatorer med én gang. Følg med på et termometer i boligen og se hvordan temperaturen endrer seg over tid i stedet for å gjette.
Ta vare på varmen der den trengs mest. Velg et rom som er lite, helst sentralt i boligen og med få vinduer. Samle familien der når temperaturen begynner å falle. Et soverom, en stue eller et rom i nærheten av kjøkkenet fungerer ofte godt, men dette avhenger av planløsningen. Poenget er å redusere arealet som kroppene må bidra til å holde varmt.
Lukk dørene til rom som ikke brukes. Trekk for gardiner og persienner når det er mørkt for å redusere varmetapet gjennom vinduene, men slipp dagslyset inn når solen kan bidra med varme. Legg håndklær eller sammenrullede tepper der det er tydelig trekk under dørene. Unngå å dekke til radiatorer, ventilasjonsåpninger eller andre faste installasjoner på en måte som kan føre til fukt- eller brannfare.
Hvis det er flere personer i husstanden, er det bedre å være sammen enn at alle sitter alene i hvert sitt rom. Mennesker avgir varme, og det blir samtidig enklere å følge med på hvordan alle har det. Pass likevel på at alle har nok plass til å kunne hvile og bevege seg uten stress.
Kle deg lag på lag
Klær er den mest pålitelige beskyttelsen når strømmen er borte. Flere tynne lag fungerer bedre enn ett enkelt tykt plagg fordi luften mellom lagene isolerer. Begynn med tørre sokker og ullundertøy eller andre plagg nærmest huden. Fortsett med genser, bukse og et ytterlag som holder på varmen uten å bli fuktig.
Hode, hender og føtter blir ofte kalde først. Lue, votter og varme sokker kan derfor gjøre stor forskjell, også innendørs. Bytt klær med én gang dersom de har blitt fuktige av svette, snø eller søl. Fukt kjøler ned kroppen raskt, så unngå tungt arbeid som gjør deg gjennomsvett dersom du ikke har mulighet til å tørke klærne etterpå.
Når det er tid for å sove, trenger du ekstra isolasjon mot gulv og vegger. Legg tepper, dyner eller liggeunderlag under kroppen, ikke bare over. En sovepose, nødbivuakk eller et nødteppe kan holde bedre på kroppsvarmen og være spesielt nyttig dersom soverommet har blitt kjølig. Nødtepper er effektive, men kan føles fuktige ved langvarig bruk. Kombiner dem gjerne med vanlige tepper, og luft kort dersom kondens blir et problem.
Varme, mat og drikke uten unødvendig risiko
Varm drikke og varm mat kan gi både energi og en tydelig følelse av komfort. Sørg for å ha vann tilgjengelig før du begynner å tilberede noe, fordi et lengre strømbrudd også kan påvirke vannforsyningen eller muligheten til å varme opp mer vann. Spis regelmessig. Kroppen trenger energi for å holde varmen, og enkel mat som ikke trenger tilberedning er et godt alternativ dersom kjøkkenet ikke kan brukes.
Bruk bare varmekilder i henhold til bruksanvisningen og med god ventilasjon der det er nødvendig. Et portabelt campingkjøkken, en grill, kullgrill eller gassvarmer skal aldri brukes som varmekilde i en lukket stue eller et soverom. Forbrenning kan produsere karbonmonoksid, en usynlig og svært farlig gass, og åpen flamme øker risikoen for brann. Aggregater skal også alltid stå utendørs, på god avstand fra dører, vinduer og ventilasjonsåpninger.
Levende lys kan gi lys og litt følelse av varme, men de varmer ikke opp et rom på en trygg eller effektiv måte. Bruk først og fremst lommelykter, hodelykter og batteridrevet belysning. Dersom du bruker levende lys, skal de stå stødig, langt unna tekstiler og aldri forlates uten tilsyn. Slukk dem før noen sovner.
En radio med batteri, solcelle eller sveiv er også nyttig. Den gjør det mulig å følge med på informasjon om strømbruddet uten å bruke opp batteriet på mobilen. Hold telefonene ladet med en powerbank og bruk strømsparingsmodus. God informasjon gjør det lettere å avgjøre om dere bør bli hjemme, be om hjelp eller midlertidig flytte til et varmere sted.
Vær spesielt oppmerksom på barn og eldre
Små barn, eldre personer og mennesker med enkelte sykdommer kan bli kalde raskere eller ha vanskeligere for å si fra når de begynner å fryse. Se etter kalde hender og føtter, uvanlig tretthet, forvirring, skjelving eller at noen blir stille og passive. Å skjelve er ofte kroppens tidlige signal om at den trenger bedre isolasjon og mer energi.
Det er lurt å sjekke hvordan alle har det med jevne mellomrom, særlig om kvelden og natten. Et barn som sover trenger ikke å vekkes unødvendig, men kontroller at barnet er tørt, passe varmt kledd og ikke ligger inntil en kald yttervegg. For mye klær eller for tette lag kan også føre til at barn blir svette, så tilpass bekledningen etter hvordan kroppen faktisk føles i stedet for bare å legge på flere lag.
Ha nødvendige medisiner, briller, vann, snacks, tepper, lommelykter og telefoner samlet i det varme rommet. Da slipper noen å åpne dører og lete rundt i kalde deler av boligen. En enkel beredskapskasse gjør vanlige strømbrudd lettere å håndtere, og Stavera fokuserer nettopp på utstyr som gir varme, lys og kommunikasjon når det trengs som mest.
Når det er bedre å forlate boligen
Det er ofte trygt å bli hjemme under et kortere strømbrudd dersom alle er tørre, har varme klær og temperaturen holder seg stabil. Men dette avhenger av været, hvor godt boligen er isolert og hvem som befinner seg i hjemmet. Dersom innetemperaturen fortsetter å falle, noen blir kraftig nedkjølt eller en person er avhengig av elektrisk medisinsk utstyr, bør dere finne et varmere sted.
Kontakt familie, venner eller kommunens informasjonstjenester dersom det er mulig. Ta med klær i flere lag, vann, medisiner, identitetspapirer, ladere og nødvendige hjelpemidler. Lås boligen når dere går, men la aldri et barn, en eldre person eller et kjæledyr være alene i en kald bolig mens dere søker hjelp.
Den beste tryggheten under et strømbrudd er sjelden en komplisert løsning. Et varmt rom, tørre klær i flere lag, vann, energirik mat, trygg belysning og en måte å motta informasjon på kommer man langt med. Forbered dette i ro og mak nå, slik at du kan ta vare på dem du er glad i med et klart hode når kulden kommer.